打坐後出現呼吸困難是怎麼回事[朗讀]

打坐後出現呼吸困難或許是姿態不正確、心情緊張等要素造成的，也或許是疾病造成的，如心肺疾病、氣道疾病等。
姿態不正確
假設打坐時姿態不正確，或許會影響正常呼吸，造成呼吸困難。例如，假設打坐時彎腰駝背，或許會壓榨肺部，造成呼吸困難。
心情緊張
打坐時假設心情過於緊張，或許會造成呼吸急促、呼吸困難。
疾病要素
某些疾病也或許造成打坐後出現呼吸困難，如心肺疾病、氣道疾病等。假設打坐時出現呼吸困難，應該及時中止打坐，休息一段時期，假設呼吸困難繼續不緩解，應及時就醫，查明要素，啟動相應的治療。
在打坐時，應該堅持正確的姿態，堅持自然呼吸，防止心情緊張，以免出現不適症狀。假設有基礎疾病，應該在醫生的指點下啟動打坐練習。