流感高燒過後睡覺出汗嚴重該如何食療[朗讀]

流感高燒事先睡覺出汗嚴重，或許是由於身體虛弱、感染未完全消弭等要素惹起的。建議先來電醫生，掃除其他疾病後，可以經過調整飲食協助身體恢復。以下是一些或許有用的建議：
多喝水
在患病時期，身體失去了少量水分，要求補充足夠的水分來堅持身體的水分平衡。建議多喝溫水或淡鹽水，防止飲用含糖和咖啡因的飲料。
補充電解質
在患病時期，身體會流失電解質，如鉀、鈉、鈣等，這些電解質關於維持身體正常生理性能十分關鍵。可以多吃一些富含電解質的食物，如香蕉、橙子、西蘭花、菠菜等。
飲食平淡易消化
在身體恢復時期，建議選擇平淡易消化的食物，如米粥、雞蛋羹、菜湯等，防止食用平淡、辛辣、撫慰性食物，以免減輕身體擔負。
參與蛋白質攝入
蛋白質是身體恢復所必需的營養素，建議參與蛋白質的攝入量，如魚、肉、豆類、堅果等。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和礦物質，有助於身體恢復。建議多吃新穎的蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、蘋果、草莓等。
要求留意的是，飲食調理只是疾病康復的一部分，還要求留意休息、堅持良好的心態等。假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。