跑步時跟腱疼痛是否意味著跑姿存在問題[朗讀]

跑步時跟腱疼痛或許意味著跑姿存在疑問，但也或許與跟腱炎、足底筋膜炎、鞋子不適宜等其他要素有關。
跟腱是銜接腳後跟和小腿肌肉的肌腱，跑步時跟腱疼痛或許是由於跑步姿態不正確、運動量過大或過快、穿著不適宜的鞋子等要素造成的。
以下是一些或許造成跑步時跟腱疼痛的要素：
跑步姿態不正確
不正確的跑步姿態或許造成足跟過度內翻或外翻，跟腱遭到過度的壓力和摩擦，從而造成跟腱疼痛。
運動量過大或過快
過度經常使用跟腱或許造成跟腱炎，這是一種經常出現的運動損傷。突然參與跑步強度或時期或許造成跟腱無法順應，從而惹起疼痛。
穿著不適宜的鞋子
穿著過小或過緊的鞋子或許造成跟腱遭到過度的壓力和摩擦，從而造成跟腱疼痛。
因此，假設出現跑步時跟腱疼痛，建議先休息一段時期，防止跑步和其他高強度運動。假設症狀繼續存在，建議就醫，醫生或許會建議啟動影像學審核，如 x 線、磁共振成像（mri）等，以明白跟腱疼痛的要素。