腰間盤突出能否進行八段錦第6式鍛鍊[朗讀]

關於腰間盤突出的患者，假設處於急性期不建議啟動八段錦第 6 式鍛鍊，假設處於緩解期或許康復期可以適當啟動鍛鍊，但要求留意運動強度和幅度。
八段錦第 式的舉措是
兩手攀足固腎腰。關鍵是經過下身前屈，兩手沿著腿部向下按摩至足部，再向前伸直下身的舉措，到達拉伸腰部肌肉、活動腰椎關節的目的。
腰間盤突出患者在急性期應以臥床休息為主，此時啟動任何鍛鍊都或許會減輕部分疼痛和神經根水腫。
假設處於緩解期或許康復期，可以適當啟動八段錦第 6 式鍛鍊，有助於拉伸腰部肌肉，緩解肌肉緊張和疼痛症狀。
但要求留意的是，在啟動八段錦第 6 式鍛鍊時，應堅持緩慢、輕柔的舉措，防止突然用力或許過度拉伸，以免造成症狀減輕。
假設鍛鍊環節中出現疼痛、麻木等不適症狀，應立刻中止鍛鍊，必要時及時就醫。