鍛鍊後肩膀兩側疼痛是怎麼回事[朗讀]

鍛鍊後肩膀兩側疼痛或許與鍛鍊過度、肌肉拉傷、肩周炎等有關。
鍛鍊過度
鍛鍊時運動量過大或鍛鍊時期過長，可造成肌肉疲勞，代謝產物堆積，惹起肌肉酸痛，常在休息後緩解。
肌肉拉傷
鍛鍊時姿態不正確、肌肉過度收縮或被過度拉長，都或許惹起肌肉拉傷，造成肩膀兩側疼痛。肌肉拉傷後應立刻中止活動，並啟動冷敷，以減輕腫脹和疼痛。
肩周炎
肩周炎患者在鍛鍊後也或許出現肩膀兩側疼痛，常伴有肩關節僵硬、活動受限等症狀。
鍛鍊後肩膀兩側疼痛還或許是其他要素，假設休息後不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。