不喝奶後腳部疼痛的應對措施是什麼[朗讀]

不喝奶與腳部疼痛並沒有直接的來電，腳部疼痛或許與運動過度、鞋子不適宜、足底筋膜炎、痛風等有關，假設疼痛繼續，建議及時就醫，查明要素再啟動相應的治療。以下措施僅供參考：
休息
儘量增加活動，防止長時期站立或行走，必要時可以拄拐杖或經常使用助行器輔佐行走。
冰敷
可以經常使用冰袋或冰塊敷在腳部，緩解疼痛和腫脹。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冰敷。
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
改換鞋子
選擇溫馨、支撐力好的鞋子，防止穿高跟鞋或不適宜的鞋子。
足底筋膜炎康復訓練
足底筋膜炎是一種經常出現的足底疼痛要素，可以啟動一些康復訓練，如腳趾抓毛巾、腳趾抓玻璃球等，以增強足底肌肉和韌帶的力氣，緩解疼痛。
其他治療
假設是由痛風惹起的腳部疼痛，要求啟動降尿酸治療。假設是由骨折等惹起的腳部疼痛，或許要求啟入手術治療。
要求留意的是，假設腳部疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，以確定詳細的病因，並採取相應的治療措施。