哪四種方法最有效地保護眼睛[朗讀]

以下是四種有效維護眼睛的方法：
讓眼睛適當休息
防止長時期盯著電腦螢幕或手機螢幕，每隔一段時期就讓眼睛休息一下，可以看看遠處的物體或做眼保健操。
堅持正確的坐姿
堅持正確的坐姿可以增加眼睛的壓力，將電腦螢幕或書本放在適當的高度，使眼睛與螢幕堅持約 3 厘米的距離。
戴護目鏡
假設你要求長時期盯著電腦螢幕或在強光下任務，可以戴上護目鏡來維護眼睛。
活期做眼部審核
活期做眼部審核可以及早發現眼部疑問，並採取適當的治療措施。