哭後感到呼吸困難該如何處理[朗讀]

哭泣時感到呼吸困難，或許是過度通氣造成的，也或許是存在基礎疾病。可以經過調整呼吸、清閒身體、喝水、休息等方式緩解，假設繼續不緩解，要求及時就診。
調整呼吸
覺得呼吸困難時，可以嘗試調整呼吸，減緩呼吸頻率，並啟動深呼吸，以緩解身體的不適。
清閒身體
身體緊張或許會減輕呼吸困難的覺得。可以試著清閒身體，如閉上眼睛、清閒肩膀和胸部、做幾次深呼吸等。
喝水
哭泣時通常會流淚，造成身體水分流失。過量飲水可以協助堅持身體水分平衡，緩解呼吸困難的覺得。
休息
呼吸困難時，應該儘量休息，防止猛烈運動或過度勞累。
就醫
假設呼吸困難繼續不緩解，或出現嚴重呼吸困難、胸痛、頭暈等症狀，應立刻就醫，以防止嚴重結果。
假設呼吸困難繼續時期較長，或許出現其他症狀，如咳嗽、發熱等，建議及時就診，以明白病因，儘快治療。