體重偏重卻經常感冒應如何處理[朗讀]

假設體重側重但經常感冒，要求留意以下幾點：
留意飲食
飲食平衡，控制高熱量、高脂肪食物的攝入，防止暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
適當運動
參與運動量可以協助減輕體重，提高身體免疫力，增加感冒的出現。可以選擇適宜自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。
堅持良好的生活習氣
保證充足的睡眠，防止熬夜，戒煙限酒，增加壓力。
治療基礎疾病
假設有基礎疾病，如糖尿病、貧血等，要求積極治療。
接種疫苗
接種流感疫苗可以有效預防流感，建議每年接種。
假設上述方法無法改善，建議來電醫生，醫生或許會依據團體狀況給出更詳細的建議。