哪種運動對陰莖有益[朗讀]

普通來說，過度的有氧運動和力氣訓練都對陰莖有益。
有氧運動可以增強心肺性能，改善血液循環，從而有助於陰莖的安康。例如，跑步、游泳、騎自行車等都是很好的有氧運動。
力氣訓練可以增強肌肉力氣，包括陰莖周圍的肌肉。這有助於改善陰莖的勃起性能。例如，凱格爾運動就是一種針對陰莖周圍肌肉的力氣訓練。
要求留意的是，過度的運動或許會對身體形成負面影響，包括對陰莖的損傷。因此，在啟動運動時，應該遵照過度的準繩，防止過度運動。
假設有任何安康疑問，建議在啟動運動前來電醫生的意見。