跑步後第二天腳右側骨疼該如何處理[朗讀]

跑步後第二天腳右側骨疼，或許是由於運動量過大、鞋子不適宜等生理性要素惹起的，也或許是足底筋膜炎、跟腱炎、疲勞性骨折等病理性要素惹起的。處置方式包括休息、增加活動、藥物治療、物理治療、手術治療等。
生理性要素
假設是由於運動量過大、鞋子不適宜等惹起的，要求增加運動量，防止長時期跑步，穿溫馨的鞋子，以緩解疼痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是由於足底筋膜的勞損、退變等要素惹起的無菌性炎症。首先要求休息，增加活動，防止長時期站立和行走。可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，來緩解疼痛。也可以採用物理治療，如超短波、衝擊波等，來促進炎症的衰退。假設症狀嚴重，或許要求啟入手術治療，如足底筋膜松解術等。
跟腱炎
跟腱炎是由於跟腱的勞損、退變等要素惹起的無菌性炎症。首先要求休息，增加活動，防止啟動猛烈運動。可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，來緩解疼痛。也可以採用物理治療，如超短波、衝擊波等，來促進炎症的衰退。假設症狀嚴重，或許要求啟入手術治療，如跟腱清算術等。
疲勞性骨折
疲勞性骨折是由於常年重複的細微損傷造成的骨折。要求休息，增加活動，防止啟動猛烈運動。可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，來緩解疼痛。假設骨折移位清楚，或許要求啟入手術治療，如骨折切開復位固定術等。
出現跑步後第二天腳右側骨疼的症狀，假設休息後無法緩解，建議及時就醫，明白診斷後遵醫囑啟動治療。