扭傷腳踝72小時後如何消除腫脹與瘀血[朗讀]

腳踝扭傷 72 小時後，腫脹與瘀血或許還會存在，此時可以經過物理治療、藥物治療等方法改善症狀。
物理治療：在腳踝扭傷
72 小時後，可以經過熱敷、紅外線照射等物理治療方法促進血液循環，消弭腫脹與瘀血。同時，也可以適當啟動康復運動，如腳踝關節的屈伸、旋轉等，以促進關節性能恢復。
藥物治療
可以經常使用一些藥物來緩解腫脹和瘀血，如紅花油、雲南白藥氣霧劑等，這些藥物可以經過促進血液循環和減輕炎症來改善症狀。假設疼痛清楚，可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
要求留意的是，在啟生物理治療和藥物治療前，應來電醫生的建議，以確保治療的安保性和有效性。同時，在康復環節中，應防止猛烈運動和過度負重，以防止再次損傷。