老年人在流感後出現心理不適該如何處理[朗讀]

老年人在流感後出現心思不適是很經常出現的狀況，以下是一些或許有協助的建議：
尋求家人和好友的支持
與親密的人交流，分享感受和情感，可以協助減輕心思壓力。
堅持積極的態度
堅持失望、積極的態度可以協助緩解焦慮和抑鬱心情。
堅持安康的生活方式
堅持良好的飲食習氣、適當的鍛鍊和充足的睡眠可以改善心思安康。
嘗試清閒技巧
例如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以協助清閒身心，緩解壓力。
尋求專業協助
假設心思不適繼續較長時期或影響到日常生活，可以思索尋求心思安康專業人員的協助，例如心思治療師、心思醫生等。
要求留意的是，每團體的狀況都不同，因此最好依據團體狀況選擇適宜的方法。