腳崴傷並伴有腫脹應如何快速恢復[朗讀]

腳崴傷伴有腫脹，要求依據損傷的嚴重水平和團體體質等要素，啟動相應的治療和康復措施，以促進放慢恢復。
急性期治療
崴腳後應立刻中止活動並啟動冷敷，以增加出血和腫脹。同時，應將腳抬高，有助於促進靜脈回流，減輕腫脹。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以在醫生指點下經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。也可以在腫脹處經常使用膏藥或藥膏，如雲南白藥膏、扶他林軟膏等。
康復訓練
當腫脹和疼痛減輕後，可以末尾啟動康復訓練。早期可以啟動腳趾的主動活動和踝泵練習，以促進血液循環，增加肌肉萎縮和關節僵硬。隨著症狀的改善，可以逐漸參與負重和活動範圍，但要防止猛烈運動。
物理治療
可以採用超短波、紅外線等物理治療方法，以緩解疼痛和促進血液循環。
手術治療
假設崴腳後出現嚴重的韌帶撕裂或骨折，或許要求啟入手術治療。
要求留意的是，每團體的恢復時期因集體差異而異，沒有相對放慢恢復的方法。同時，在恢復環節中，應遵照醫生的建議，活期啟動複查，以確保恢復順利。