如何治療腳和小腿抽筋的症狀[朗讀]

腿腳抽筋的要素有很多，治療要求依據不同的要素選擇不同的方法，經常出現要素及治療方法如下：
肌肉疲勞
運動過度，特別是無氧運動，會造成肌肉在短時期內繼續收縮，並發生代謝廢物堆積，容易撫慰腿腳抽筋。可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解。
冰冷撫慰
腿腳遭到冰冷撫慰，會造成肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣。應及時保暖，可經過泡腳、熱敷等方式緩解。
低鈣血症
鈣離子可以維持肌肉的興奮性，假設血液中的鈣離子濃度太低，就容易造成肌肉痙攣。可以經過補鈣、維生素 d、多曬太陽等方式治療。
腰椎間盤突出症
支配下肢的神經是從腰椎收回的，假設腰椎間盤突出，壓榨到神經根，或許會惹起下肢的肌肉痙攣、疼痛。可以經過休息、藥物、手術等方法治療。
惹起腿腳抽筋的要素還有很多，如藥物影響、某些疾病等。
假設腿腳抽筋頻繁發作，或許伴有疼痛、麻木等不適，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。