為何腰椎間盤突出需要鍛鍊才能改善症狀[朗讀]

腰椎間盤突出是一種經常出現的腰部疾病，關鍵是由於腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨神經根或脊髓，惹起疼痛、麻木、有力等症狀。經過適當的鍛鍊可以改善腰椎間盤突出的症狀，關鍵是由於以下幾點：
增強腰部肌肉力氣
腰椎間盤突出的患者，腰部肌肉往往比擬單薄。經過鍛鍊可以增強腰部肌肉力氣，改善腰椎的穩如泰山性，減輕腰椎間盤的壓力，從而緩解症狀。
促進血液循環
鍛鍊可以促進腰部的血液循環，協助緩解肌肉疲勞和炎症，同時也有助於緩解疼痛和不適感。
改善腰椎陳列
適當的鍛鍊可以改善腰椎的陳列，減輕腰椎間盤的壓力，從而緩解症狀。
提高身體靈敏性
適當的鍛鍊可以提高身體的靈敏性，協助患者更好地順應日常生活中的各種姿態和舉措，減輕腰椎間盤突出對生活的影響。
綜述，腰椎間盤突出的患者經過適當的鍛鍊可以改善症狀，但要求留意的是，鍛鍊應該在醫生的指點下啟動，選擇適宜自己的鍛鍊方式和強度，防止過度鍛鍊造成症狀減輕。