感冒期間做運動為何會覺得疲倦[朗讀]

感冒時期做運動會覺得疲倦，是由於此時人體正處於疾病形態，免疫系統忙於對立病毒，身體的能量和資源都被調用，而運動則要求額外的能量和資源，因此會讓人感到疲倦。
另外，感冒常伴有發熱、頭痛、咽痛、咳嗽等症狀，這些症狀自身就會讓人感到乏力、疲勞。在這種狀況下啟動運動，會減輕這些症狀，讓人感到愈加疲倦。
因此，感冒時期應該儘量休息，防止猛烈運動和勞累。假設一定要啟動運動，應該選擇輕度的運動方式，如散步、瑜伽等，並且防止運動時期過長，以免過度疲勞。同時，應該留意多喝水、多休息，堅持良好的衛生習氣，促進身體的康復。