如何治療因生氣導致的眼部腫脹[朗讀]

生氣或許會造成眼部腫脹，這是由於心情激動會造成身體釋放出一些激素，如腎上腺素和皮質醇，這些激素會造成眼部周圍的血管擴張，從而惹起腫脹。以下是一些治療因生氣造成的眼部腫脹的方法：
冷敷
將冰袋或冰塊包裹在毛巾中，敷在眼部周圍，有助於收縮血管，緩解腫脹。每次冷敷 5-2 分鐘，每天可重複幾次。
熱敷
將熱水袋或熱毛巾敷在眼部周圍，有助於促進血液循環，緩解腫脹。每次熱敷 5-2 分鐘，每天可重複幾次。
控制飲食
增加鹽分的攝入，防止食用過多的加工食品和高鹽食品，如薯片、臘肉等。
堅持充足的睡眠
睡眠缺乏會減輕眼部腫脹，因此堅持充足的睡眠是十分關鍵的。
防止過度用眼
長時期盯著電腦、手機等電子設備會減輕眼部腫脹，因此要儘量防止過度用眼，適當休息和做眼保健操。
控制心情
儘量堅持心情穩如泰山，防止心情動搖過大，可以經過冥想、深呼吸等方式緩解心情。
假設眼部腫脹繼續不退或伴有其他症狀，如視力模糊、疼痛等，建議及時就醫，以確保眼睛安康。