醫務人員建議，已經曬脫皮或者出現水泡了，建議立即去看醫生。如果只是皮膚發紅、刺痛，一定要利用好曬後6小時至8小時的黃金修復時段，快速急救，做好保濕修復。皮膚修復一般需要四周時間，不得已出門時，儘量不要在患處塗抹防曬霜。
首都醫科大學宣武醫院皮膚性病科主任醫師張海萍建議，要根據皮膚的表現，如果只是有紅腫、疼痛，那麼可以用冷濕敷的方法。比如，在家裡用一些冰牛奶、生理鹽水，倒在濕布上面，濕敷在皮膚表面，這樣反覆幾次，有效緩解皮膚的紅腫反應。但是，如果曬傷比較厲害，出現了水泡甚至大泡的時候，就要及時到醫院請醫生幫你診治，以免感染。