迷迭香精油與脫髮：使用方法和好處[朗讀]

迷迭香是一種烹飪和治療藥草。這種木質多年生植物原產於地中海地區，幾個世紀以來一直被用作食物和藥物。
像牛至、薄荷和肉桂一樣，迷迭香也經常以精油的形式出現。迷迭香精油是高度濃縮和蒸餾的植物揮發性化合物。用於烹飪、清潔、美容、保健和其他目的。
迷迭香精油的健康功效包括抗氧化、抗炎、增強記憶力等。
近年來，有人聲稱迷迭香精油對頭髮的生長很有好處。有人說，它甚至可以防止脫髮。
迷迭香油能治脫髮嗎?
迷迭香油促進頭髮生長的觀點可能來自迷迭香對健康的基本益處。這是因為迷迭香精油有以下功效：
有抗炎作用
促進頭髮生長
促進血液循環
像薄荷精油(也用於促進頭髮生長)，迷迭香精油也可以加強血液循環。因此，它可以防止毛囊缺乏血液供應。
除了刺激頭髮生長，迷迭香精油還可以防止頭髮過早變白和頭皮屑。它也可以幫助緩解乾燥或發癢的頭皮。
研究支持這種說法嗎?
根據一些科學證據，迷迭香可能對神經組織有益。
植物中的活性成分鼠尾草酸在一項研究中治癒了組織和神經損傷。這種修復神經末梢的能力可能也會恢復頭皮的神經，進而可能恢復頭髮的生長。
最近的研究表明，迷迭香直接有助於防止脫髮。2015年試用的一種原料將這種精油與米諾地爾進行了對比。這兩種方法均用於男性源性脫髮(男性或女性型脫髮)的受試者。
結果表明，迷迭香精油與米諾地爾具有同樣的功效。在這個過程中，它比米諾地爾更成功地幫助頭皮瘙癢的副作用。
另一項研究表明，迷迭香葉提取物(不同於精油)可以刺激頭髮生長。這是由於睪丸激素引起的脫髮(如禿頂)。然而，這項研究是在老鼠身上進行的。
兩篇獨立的臨床評論——一篇來自2010年，另一篇來自2011年——也承認了迷迭香的頭髮生長潛力。前者引用了一項使用精油的脫髮患者頭髮成功再生的研究。其中一種精油是迷迭香。
在後面的綜述中，迷迭香精油被描述為一種脫髮恢復劑。這是由於它的循環改善作用。
我應該怎樣用迷迭香精油來治脫髮呢?
這裡有一些方法可以嘗試使用迷迭香精油作為頭髮恢復劑和增稠劑。嘗試以上任何一種治療方法，每周1-2次開始。
直接塗抹到頭皮
沐浴後取5滴迷迭香精油均勻按摩頭皮。如有需要，可與基礎油(如荷荷巴油或椰子油)混合。洗完頭髮後也可以選擇把頭髮上的油沖洗掉——不過如果你要衝洗頭髮的話，先讓頭髮上的油在頭髮上停留至少5到10分鐘。
把它混合到你的洗髮水裡
這也適用於護髮素、乳液或面霜。小心行事，不要加太多。保持在每盎司五滴左右。之後，如往常一樣使用本品。你也可以直接在任何護髮產品上滴2-3滴，當你在使用前，把護髮素和迷迭香精油混合物塗抹到頭髮上。
在使用迷迭香油之前我應該知道什麼?
避免讓精油進入眼睛。如果發生接觸，迅速用冷水沖洗眼睛。
同樣，注意不要在頭皮上塗抹太多。迷迭香精油會刺激皮膚。它可能會引起不適，但不會危害健康。為了避免皮膚刺激，在使用之前用基礎油或其他產品稀釋油。
關於在懷孕或哺乳期間使用迷迭香精油的安全性的認識還不夠。雖然使用精油來治療脫髮只是局部的，但是要小心，它在這方面的效果還不清楚。
總結
迷迭香已被許多人用來促進頭髮生長。用迷迭香精油也可以達到同樣的效果。
科學和個人經驗都強烈表明，精油確實可以防止脫髮，尤其是與男性或女性禿頂有關的脫髮。