薄荷精油的功效與作用_使用方法[朗讀]

薄荷精油有很多功效與作用，難怪這種精油是許多人的醫藥櫃中的主角。薄荷精油不僅能使您呼吸清新，還可以用於舒緩噁心和其他胃部疾病，使感覺振作起來，並為過度勞累的肌肉降溫（這要歸功於薄荷醇）。薄荷精油還有助於清除充血，緩解頭痛和解決pms的症狀。
重要的是，薄荷精油比其他精油濃稠得多。薄荷油的局部施用通常是安全的，儘管有必要用杏仁或霍霍巴油等載體油進行稀釋。某些人可能會有灼熱感或過敏性皮疹，尤其是皮膚敏感的人。不建議在幼兒上使用。
薄荷整個植物都含有薄荷醇，這是一種具有局部麻醉特性的有機化合物，可提供出色的清涼感，同時自然緩解不適感。它還具有抗菌，抗病毒，抗炎，殺蟲，解痙和抗齲的特性。
接下來仔細了解下薄荷精油的功效與作用，我們也介紹了薄荷精油的使用方法。
薄荷精油的功效與作用
薄荷油的功效與作用包括其能夠治療：
治療消化不良
薄荷是緩解疲勞的最古老，最受人尊敬的草藥之一。薄荷精油對消化非常有幫助，因為它具有驅氣作用（從胃或腸中排出，以減輕腸胃氣脹，腹痛或脹大感）。
按摩腹部幾滴，滴在手腕上或吸氣，以緩解暈車或噁心。
長期以來，喝薄荷茶一直是胃部不適的解毒劑。
據說，吸入薄荷油還可以通過引起飽腹感起到幫助抑制食慾的功效。
治療感冒和呼吸系統問題
薄荷醇能有效緩解許多呼吸系統問題，包括鼻塞、鼻竇炎、哮喘、支氣管炎以及普通感冒和咳嗽。它經常被作為天然的胸部按摩的成分來幫助緩解充血。
將2-3滴按摩液(連同精油)滴在胸部或滴入加濕器中，以幫助清除鼻竇和肺部的淤血。
如果你覺得頭痛或者咳嗽不止，試試薄荷精油蒸汽。將沸水倒入金屬或玻璃碗中，並加入幾滴精油(桉樹和迷迭香與薄荷是很好的組合)。用毛巾蓋住你的頭，把臉放在距離碗10-12英寸的地方，吸入蒸汽。
緩解頭痛
薄荷油非常適合放在辦公桌或錢包中，特別是在您容易頭痛的情況下，薄荷精油能起到很大的作用。還已知使用這種油可有效減輕串聯症狀，例如噁心，嘔吐，對噪聲的敏感性和對光的敏感性。
用少量杏仁或其他載體油和一滴薄荷油，在您的太陽穴，額頭，鼻竇上方（避免與眼睛接觸）和頸部背面擦拭，以緩解頭痛和壓力。當局部使用時，薄荷油會留下舒緩，涼爽的感覺，往往會產生不錯的功效。
減少壓力
與許多其他精油一樣，薄荷因其清新的性質能夠緩解壓力，抑鬱和精神疲憊。薄荷精油還有防止焦慮和不安的作用。
為了緩解壓力，將薄荷，薰衣草和天竺葵精油混合使用，可在溫暖的浴池中放鬆，並通過皮膚吸收僵硬。
嘗試使用帶有香薰油的燭光擴散器進行香薰療法。
集中注意力
薄荷油可有效影響和改善精神清晰度，並有提高能量水平的功效。如果您想減少咖啡因的攝入，這可能是您午後平淡生活的一大福音。
在鼻子下面擦一滴油，以幫助提高注意力和警覺性。
在房間裡撒薄荷油，以提高濃度和準確性。
反覆塗抹在頸背和肩膀上，以保持白天的能量水平。
在鍛鍊之前和鍛鍊期間吸薄荷精油的蒸氣，以幫助改善情緒並減輕疲勞。
肌肉酸痛
由於薄荷油具有鎮痛、抗炎和抗痙攣的作用，它不僅可以緩解疼痛和炎症，還可以緩解引起肌肉痙攣的痙攣。
當使用olba's油作為按摩油(一種包括薄荷在內的精油組合)時，它具有顯著的能力，通過打開皮膚毛孔，給疲勞的肌肉和關節帶來舒緩溫暖的感覺，從而刺激皮膚表面的循環。這種油也可用作現場處理，見效快。