香根草精油的功效與作用及用法[朗讀]

有機香根草精油是從香根草的根部蒸餾出來的。它經常被用於芳香療法和皮膚護理，因為它具有持久的香氣和樸實、平靜的品質。香根草油的老化程度很高，香氣會隨著時間的推移而變化。
香根草精油的功效與作用
香根草油有相當多的特性，使它成為一種有前途的芳香療法成分。
提高警覺性和緩解精神疲勞
在2016年的一項動物研究中，研究人員得出結論，吸入香根草油可以提高警覺性和大腦功能。如果你在努力專注於一項任務或對周圍發生的事情保持警惕，香根草油可能會幫助你的大腦感覺更清醒。
香根草油用於睡眠中的呼吸
當你睡覺時在擴香機中使用香根草油可能有助於改善你的呼吸模式。2010年的一項小型研究測量了36人在睡眠中接觸不同香氣的反應。
當睡眠中的研究參與者檢測到香根草油時，香根草油提高了呼氣的質量，減少了吸氣。這可能意味著香根草油可以幫助那些打鼾嚴重的人。
治療焦慮的香根草油
如果你有焦慮症，香根草油可能對你有幫助。2015年的一項動物研究觀察了通過吸入香根草油氣味而接觸到香根草油的老鼠。研究對象在接觸香根草油後似乎更加放鬆。需要進行人體試驗來了解香根草油用於治療焦慮的機制。
使用精油治療焦慮症正變得越來越流行，其他幾種精油已經證明有抗焦慮的作用。
香根草油能保護你不被蜱蟲叮咬
2015年的一項研究表明，香根草油對蜱蟲有很高的毒性。當與載體油稀釋並局部使用時，它甚至可能比一些商業產品更有效，這些產品在市場上可以防止可能導致萊姆病的蜱蟲叮咬。
治療多動症的香根草精油
據傳聞，一些人使用香根草精油芳香療法作為治療注意力缺陷多動症的方法。2016年的一項研究表明，香根草精油可以減少精神疲勞，提高警覺性，所以它可能對多動症患者起作用，讓他們專注於一項任務並過濾掉其他感官輸入，這是很合理的。
但是還需要更多的研究來明確表明香根草精油對治療多動症的目的有效。同時，還有其他已證明對adhd有益的精油。
香根草油含有抗氧化劑
2009年的一項研究表明，香根草具有抗氧化的特性。抗氧化劑可以清除你身體系統中的毒素和所謂的 "自由基"，自由基會擾亂你的身體進程並導致衰老的跡象。
使用方法和用途
這種精油的揮發速度很慢，為香水混合提供了體質。當添加到乳液或基礎油中時，它可以幫助促進平衡的膚色，是任何芳香混合物中理想的基礎香調。香根草是男性身體護理產品的一種流行成分，但它的用途並不限於此。
要想在洗澡時放鬆身心，可以在洗澡水中加入香根草、佛手柑和薰衣草的混合油，並加入瀉鹽或泡沫浴。你也可以在臥室里散播這種混合油，以獲得情緒上的平靜。
香根草還可以與玫瑰和乳香油一起用於支持皮膚的精華液，形成一種豪華的混合油。將香根草與羅勒和檀香油混合在你喜歡的載體中，以幫助解決偶爾出現的瑕疵。
它還能與鼠尾草、天竺葵、葡萄柚、茉莉花、檸檬、柑橘、橡樹苔、橙子、廣藿香和依蘭依蘭混合，用於香水油、擴散器混合物和身體護理配方。