精油按摩手法教程 怎麼用精油進行按摩[朗讀]

怎麼用精油進行按摩呢？精油按摩主要先將混合好的精油放置到需要按摩的部位，然後主要以「大拇指」為發力點，均勻用力，順著肌肉的紋路進行按摩，不要過度用力，防止傷害到身體毛細血管和肌肉。
精油按摩的好處
精油按摩的好處是通過經絡按摩，配合使用美體芳香精油，能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環，活絡筋骨，安撫調節情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。
再加上經特殊處理過的蕎麥，附於相應部位從而達到除濕驅寒，改善睡眠的作用。
不同部位精油按摩手法教程
1、頸部按摩：將精油塗抹在需要的部位，將手指放在頸部，以頸椎為中心點劃分為兩邊，從頸部的尾部按摩到頭皮後根部，使用手指將左右兩邊各形成一個圓圈式的按摩動作，可以持續2至3分鐘。
2、肩部按摩：使用手指在雙肩處輕撫1至2分鐘，並將精油塗抹在雙肩處，不斷地揉捏使肌肉完全放鬆，從肩部到頸部重複來回用力按摩。
3、背部按摩：將精油塗抹至背部，將精油在背部完全抹勻，將手指輕輕滑動及不斷揉捏，力道可以從大到小來進行，不能直接在脊椎上進行按摩，否則可能會損傷脊椎之間的骨骼。
4、臉部按摩：在手掌心中滴入2至3滴按摩精油，從面部的下方自下而上塗抹，在額頭處從內往外進行塗抹，再從額頭到太陽穴的方向，以手指畫圈的方式利用關節進行按摩。在兩隻眼睛的周圍需要用手指的腕關節來輕柔按壓。
如何使用精油進行按摩
沒有任何按摩基礎的精油使用者，也可以使用精油，只需要在患處塗抹適量精油後，簡單的摩擦，使精油被皮膚儘可能吸收就可以了。需要注意的是，如果是淋巴排毒，那麼是沿著淋巴循環的方向按摩，而不是所謂經絡。例如下半身，是由下向上按摩，心臟之上的部位，從上向下按摩。
不同的病症或護膚需求有不同的按摩手法，例如，豐胸的手法就可以在鄰家花園的百度空間中找到相關的文章。精油與芳香療法以現代生理解剖學為基礎，已經明確的作用機理也是以現代解剖學為基礎進行科學描述的。所以對淋巴系統比較熟悉的朋友，可以很快入手。
不否認咱們傳統醫學與精油有很好的相互關係，但是中醫理論與精油之間的關係，現在沒有令人信服的科學研究結論，所以坊間流傳的經脈按摩，往往還是與中藥理論比較配合。
spa精油按摩怎麼做
1、頭部spa
據悉，人體主要的經絡都從頭部經過，所以按摩頭部，可以通經絡，並起到消除疲憊、安神的作用，同時可使秀髮得到滋養。頭部spa通常使用薰衣草、檀香、檸檬、茶樹、橙花等精油。
頭部spa操作起來其實很簡單，首先要對頭髮進行徹底清洗，然後將調配好的精油塗抹在頭皮及頭髮上，用手指在頭皮上以抓的方式按摩，此時鬢角處的耳門穴也不能忽視，一段時間後沖洗，這樣使頭髮得到有效的滋潤。
2、身體spa
在做身體spa時，可以使用帶氣泡的浴缸，配合精油、浴鹽等，就成了簡易的土耳其浴。此時可以選擇含有茴香、檸檬、向日葵成分的精油，最好配合牛奶、豆漿使用，能起到滋潤的作用。
在進行spa時，水溫要在37℃——42℃左右，在完全放鬆的情況下進行，時間控制在15分鐘左右，不能浸泡時間過長。
3、胸部spa
在胸部塗抹上花類精油，用雙手來回在胸部打「8」字，從胸部外側向內側反覆地提拉，同時來回搓揉腋下，促進淋巴排毒，可用雙手托胸定型。長期做，能使胸形更加美觀。
注意事項
1.單方精油必須要經過稀釋之後オ可以使用，因為單方精油一般濃度比較高，直接用會刺激到皮膚，所以單方精油使用之前需要稀釋。
2.皮膚敏感者使用精油之前，要經過敏感測試才可以用。即將精油塗抹於耳後或者是手臂內柔軟部分肌膚，如果有發紅髮熱等現象出現，則不建議使用。