兒童按摩的好處 兒童按摩有什麼好處[朗讀]

對任何年齡段的孩子進行按摩，無論是嬰兒、幼兒還是兒童，都可以賦予他們大量的身體和精神健康。一般的健康益處，如肌肉放鬆，減少肌肉緊張，增加流動性，可以適用於所有年齡組。然而，按摩也可以提供許多其他好處，特別是對兒童。
兒童按摩的好處很多，兒童按摩對於身體的好處包括：
1、促進成長和發展。
感覺和心理輸入對新生兒和嬰兒的早期發展和福祉至關重要。為孩子們按摩可以提供觸覺輸入，刺激他們的成長和發展。
2004年的一項研究發現，按摩可以促進早產嬰兒的發育和體重增加，並防止其他生長併發症。
2、可以讓孩子保持快樂。
兒童按摩是緩解焦慮和減少壓力的有效療法，有助於降低體內的皮質醇水平。皮質醇是一種應激激素，使孩子的身體處於戰鬥或逃跑狀態。由於按摩可以抑制皮質醇的釋放，所以在一次良好的按摩治療後，你的孩子的情緒會自動改善。
根據2020年的一項研究，按摩療法可以減少成人和兒童的壓力荷爾蒙的產生。
根據2004年的一項研究，按摩療法可以增加體內的多巴胺和血清素。
因此，為兒童按摩可以增加血液中的多巴胺水平。多巴胺是一種神經遞質，可以使孩子快樂和滿足。定期進行按摩可以使你的孩子快樂和平衡。
按摩療法還能促進血清素的合成--一種體內的天然抗抑鬱劑。高水平的5-羥色胺有助於兒童健康和開朗的生活。
按摩療法的這些作用有助於減少兒童因學校、社會和環境壓力造成的焦慮和緊張。
3、提高學習成績。
焦慮和注意力缺陷多動症（adhd）是導致兒童注意力低下的最常見原因之一。除了證明對放鬆壓力有效果外，按摩療法對管理多動症兒童也很有用。
根據2003年的一項研究，接受按摩療法的多動症兒童對自己的皮膚感到更加滿意和自信。他們的老師也注意到在解決各種任務方面有明顯的改善。此外，孩子們的父母也報告說他們的行為有了很大改善。
4、提高睡眠質量。
睡眠對孩子的成長和發展至關重要。然而，如今，絕大多數的兒童都有睡眠不足的問題。根據2015年的一項研究，美國近40%的兒童沒有足夠的睡眠或難以入睡（失眠）。
按摩療法通過穩定睡眠荷爾蒙水平，幫助兒童提高睡眠質量。睡前按摩可能為您的孩子提供一個寧靜的睡眠。睡眠對於身體的最佳運作是必不可少的，因為它能讓您的孩子有更多的精力和注意力。
在2016年的一項研究中，研究人員發現，接受按摩6周的嬰兒比沒有接受按摩治療的嬰兒享有明顯更好的睡眠質量。
5、改善免疫系統。
免疫系統是保護孩子免受病菌和外來病原體侵害的天然盾牌。健康的免疫系統還可以防止慢性疾病的發生。
但長期的壓力（正如今天的孩子所面臨的）會削弱他們的免疫系統。被削弱的免疫系統無法抵禦病菌，經常會出現發燒、流感和其他疾病的情況。正如我前面提到的，按摩療法通過消除其對孩子免疫系統的不利影響來緩解兒童的壓力。
根據2012年對120名早產嬰兒的研究，按摩干預可以提高nk免疫細胞的功能和對抗病菌的能力。嬰兒被分為兩組。一組（58名嬰兒）連續五天接受按摩治療，另一組（62名嬰兒）完全沒有接受任何信息。在研究結束時，定期接受按摩的嬰兒顯示出免疫系統功能的明顯改善。
通過提高他們的免疫力，按摩還可以幫助患有2型糖尿病、風濕性關節炎、皮炎等的兒童。因此，按摩可以顯著提高孩子應對這些慢性疾病的能力，使其得到充分和適當的治療。