腹部精油按摩手法
每天中午9——11點，脾經氣血最多的時候，消化最旺盛的時候，分別按揉肚子上的中脘、滑肉門、天樞、帶脈、關元5個穴位。中脘和關元是單個的穴位，滑肉門、天樞、帶脈都是成對的穴位。
在晚上9——11點，三焦經開經的時候，人體所有的脈道大開，氣血流通和毒素及脂肪的代謝加速。此時，按揉這幾個穴位，效果也非常好。
穴位按揉完畢以後，及時喝一杯白開水，加速脂肪的代謝。喝完白開水，每天早上起床刷完牙後，要空腹喝一杯白開水，洗滌腸子裡的脂肪和毒素，請大口喝，不然沒到腸，不小心給胃吸收了。
按摩後可能有的反映：打嗝，放屁甚至拉肚子都有可能，是身體排毒的表現，平時胃不好，濕氣重的人尤為明顯，請放心地繼續按摩。
中脘： 臍中上4寸。
滑肉門：臍中上1寸，旁開2寸，這個穴位對脾濕的人很重要，多按按。
天樞： 臍中旁開2寸。
帶脈： 章門穴下1.8寸，章門在肋骨邊緣，人站直了，手掌十指向上，蓋住臉，左手蓋左臉，這個時候肘尖對著的地方就是章門。
關元： 當臍中下3寸。
（如何取穴，大拇指除外的4手指為三寸，兩指為1.5寸）。
腹部精油的按摩手法
現如今，大家都非常的注意養生，不管是鍛鍊方式，食療方法，還是利用中醫的治療方法，大家都希望通過這些手段來養生健身，想要養生方法有很多種不同的方法有著不同的功效，按摩就是其中的一種按摩的效果好，能夠促進血液循環，還可以減掉自己腹部的肥肉，那麼腹部精油按摩手法有哪些呢？
精油按摩腹部可用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。
在按摩時所使用的精油都是調配過的精油，因為純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，必須使用稀釋過的精油，而用來稀釋純植物精油的東西就是基底油。
可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，如甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素d、維生素e與碘、鈣、鎂、脂肪酸等，可平衡與穩定精油，並協助精油迅速被皮膚吸收。
精油可是一種好東西精油中，具有快速使皮膚吸收，增加皮膚的緊密度，能夠增加皮膚的滑潤度，按摩的時候也不會損傷到皮膚，按摩時塗一層，適量的精油在肚子上，不僅可以收縮腹部的肥肉，還可以巧妙的讓熱量轉換為能量。
天天一分鐘精油按摩腹部減肥
1分鐘芳香精油骶骨按摩。
可以選擇一些你喜歡的放鬆型精油，塗抹在骶骨的四周，彎曲右手手肘，然後用右手以順時針方向來回按摩即可。
1分鐘下腹部精油按摩。
下腹部的按摩手法和骶骨處一樣，首先用精油塗抹在下腹部位置，然後一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收，要注意輕柔地慢慢按摩哦。
1分鐘腰部穴位按摩法。
慢慢按壓骶骨周圍的四個穴位。
雙手彎曲手肘，分別用大拇指的指腹從上到下輕慢地按壓骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周圍的四個穴位，然後吸氣收腹。
1分鐘骶骨推拿按摩。
雙手彎曲手肘，雙手放在腰部略下一點的位置，然後用雙手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一點的兩點穴位處輕輕按摩。
用熱毛巾輕敷一下。
在溫水中滴入三滴精油，然後把毛巾放進去浸濕後取出輕輕擰乾，注意不要擰得太干哦！然後平躺在墊子上，在塗抹過精油的骶骨、下腹部及頸後都放上熱毛巾，這樣能促進精油吸收並進行全身放鬆，能加快體內的脂肪燃燒。
1分鐘腹部按摩
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上輕輕揉動。
1分鐘腹部畫圈按摩。
倒一點芳香精油在手上，輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱，然後重疊搭在一起放在腹部上以肚臍為中心進行順時針的畫圈按摩。按摩時要注意動作儘量輕柔緩慢。
1分鐘腰部穴位按摩。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，用雙手的大拇指輕輕按摩周圍的位置。
雙手叉腰，放在腰部以下一點的骨盆處，將膝蓋彎曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿勢。雙腿交替進行10步左右。這樣可以促進腰部血液循環，加快腹部的脂肪分解。
天天一分鐘精油按摩腹部減肥，以上就做了具體的介紹，相信很多人了解了以上內容後，也有了更多的認識和理解，所以如果您想讓自己通過這種方法儘快的去除自己腹部多餘的脂肪，一定要天天堅持，只要堅持通過這種方法去腹部多餘的脂肪，都能達到自己滿意。