快速入門艾草精油
1、 艾草精油主要的功效是理氣血溫經脈去寒濕止痛消炎抗菌等作用，而且還能提高免疫力，平時我們取適量的艾草精油油塗抹在手需要的部位，通過按摩的方法直接地被皮膚完全的吸收，堅持用一周左右，對於局部的地方得到很好的改善。
2、 對於女性的痛經來說，平時也可以用艾草精油滴幾滴左右在腹部進行按摩，可以溫經脈促進腹部血液循環，具有很好的通經效果，緩解由於宮寒引起的痛經問題，也可以在經期使用，對於女性的痛經能得到很好的緩解疼痛。
3、 艾草精油的功效是有很多，但是也是有很多人不適合的，因為艾草精油是具有很強的神經毒性，比如說皮膚比較脆弱，比較容易過敏的人也是不要用艾草精油，孕婦、嬰幼兒、癲癇患者也是不能使用艾草精油來治療的，對於一些熱性病、陰虛陽亢以及邪熱內質的人也不宜食用。
艾草精油的功效與作用
1、香薰法：空氣凈化器
使用方法：將香薰爐放在平坦的地方，在上面的小碗里倒上水，三分之二左右就好，千萬不要滿！滴1-2滴艾草精油於薰香爐內，將無煙無味的蠟燭點燃放在下方燃燒，可以空氣消毒，鎮定神經，減輕緊張或焦慮情緒。
2、足浴法：治療體內寒氣
使用方法：足浴療法是採用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴，來治療疾病的一種療法。藥浴時藉助藥力和熱力，對足部反射區的良性刺激，從而達到疏通經絡、行氣活血、祛除邪毒的目的。每次取精油3-5滴(根據水量選擇)，滴入熱水中，泡到全身微微出汗，千萬不能大汗。要記得再多喝一些溫水。一般連泡2-3天後，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就都會明顯好轉或消失了。
3、腹部按摩：治療痛經
使用方法：取艾草精油3-5滴左右滴在手心，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。可以溫經脈推進腹部血液循環，具有很好的通經作用，減輕因為宮寒導致的經痛問題。
4、泡澡法：減肥、緩解疲勞、改變體質
使用方法：泡澡水溫調至38-40°c，浴缸中放好熱水後，滴入準備好的精油4-6滴艾草精油左右，也可以將精油先加入到純牛奶中混合均勻後再加入到浴缸里，加入後攪勻，接著就可以美美的享受芳香浴了！用精油泡澡應該泡15分鐘以上，每周約2-3次，才有很好的效果。
艾草精油的使用方法
艾草精油一般被用來泡腳泡浴和艾灸。
艾草精油泡腳具體方法：45-60度熱水入浴盤淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾圍住浴盤泡腳15-20分鐘。若有手腳冰冷症狀，建議延長至25分鐘，水溫降則加入同比例熱水及艾草精油。
艾草泡腳的幾個小驗方：
艾草精油加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草精油加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
艾草精油加鹽適用有火，常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾草精油加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
艾草精油是從艾草的葉子、莖的提取物，擠壓法和溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。艾草精油未經稀釋一般最好不要直接使用。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。
艾草精油的禁忌人群
1、皮膚脆弱敏感者使用前請於手臂內側或者耳後根處進行測敏，若出現紅腫發癢現象請停止使用。
2、孕婦、嬰幼兒、癲癇患者禁用本品。
3、一些熱性病，陰虛陽亢以及邪熱內積的人不宜使用本品。
4、儲藏方式：請將本品置於陰涼乾燥避光處，避免溫度與濕度頻繁變化，並且放在兒童不易拿到的地方。