幾個世紀以來，精油的治療益處和治療特性已為人所知。來自世界各地的不同文化，包括埃及人、中國人、希臘人、羅馬人、印度人等等，都已經認識到精油的驚人好處，並且已經使用了 6000 多年。
根據不同植物和樹木的形式，可以從根、樹皮、樹液、種子、花朵、果實或葉子中提取精油，每種精油都有其獨特的治療特性。
例如，一些油具有強大的抗炎特性，而另一些具有抗微生物、防腐劑或殺蟲劑的作用。同樣，有些獨特的精油含有燃燒脂肪的化合物或其他有助於緩解渴望和提升情緒的精油。
芳香療法是一種使用精油來平衡和協調身心的藝術，有助於刺激大腦的某些區域，從而對您的身心狀態產生巨大的積極影響。
人類鼻子中的受體可以感知超過一萬億種不同的氣味，並且實際上可以與大腦中的海馬體和杏仁核進行交流，這是大腦中負責儲存情緒和記憶的關鍵區域。研究表明，當吸入精油分子時，這些區域會受到刺激，進而直接影響我們的身體、精神和情緒狀態，並影響從我們的情緒、心率和壓力水平到血壓、睡眠和動力的方方面面。
您可能已經意識到精油可以緩解壓力和焦慮，雖然沒有替代健康飲食和日常鍛鍊來幫助減輕體重，但保持保持體重減輕的動力無疑是心理上的。
因此，無論您是在與持續的渴望、含糖食物、疲勞和情緒低落作鬥爭，還是與消化不良、新陳代謝緩慢和情緒化飲食作鬥爭，將精油作為減肥計劃的一部分可能是推動您保持減肥的缺失環節目標。