精油最常見的用法[朗讀]

擴散器是將精油分散到空氣中的裝置。您可以使用幾種類型的精油擴散器。出於安全原因，請遵循製造商的說明。
流行的精油擴散器類型包括：
陶瓷製品
電的
蠟燭
燈環
蘆葦擴散器
超聲波
1.簡單地吸氣
最簡單的吸入方法是打開一瓶純精油，深吸幾下。但不要讓未稀釋的油接觸您的皮膚。
對於蒸汽法，您需要一碗熱水和一條毛巾。將碗放在桌子上，加入幾滴精油。將毛巾放在頭和碗上。閉上眼睛，深深地吸入蒸汽幾分鐘。全天重複幾次。
當您在空氣中分配精油時，請考慮您所在環境中的孕婦或哺乳期婦女、兒童或寵物。一些精油可能是危險的。
2.干蒸發
這種方法只需要某種類型的乾燥材料，例如棉球或織物。
在材料中加入幾滴精油。把它放在鼻子上，吸氣或讓氣味自然散開。
您可以將這種材料添加到汽車的通風口、襯衫領子或枕套上。
3.如何在皮膚上使用精油
您可以通過多種方式使用精油進行護膚和按摩。用載體油稀釋精油並將混合物塗抹在皮膚上。按照食譜或您的直覺製作滾球混合物，以便您擁有自己喜歡的組合。
專注於肌肉疼痛、緊繃和緊張的區域。您也可以將油輕輕擦到壓力點，例如太陽穴、手腕和第三隻眼。您也可以使用精油按摩腳部，並在鼻子周圍滴幾滴。
另一種選擇是將精油添加到您最喜歡的化妝品中，例如爽膚水、精華液和肌肉磨砂膏。但請始終注意先將精油稀釋在載體油中。
4.如何在浴缸或淋浴時使用精油
雖然由於高溫和潮濕，最好將精油存放在浴室外，但在這裡你會發現它們有很多用途。在洗髮水、護髮素和沐浴露中加入幾滴精油。
要在淋浴時吸入精油，請在淋浴壁上滴幾滴，然後在淋浴時深吸。或者在溫暖的毛巾上加入幾滴稀釋的精油，用於吸入並輕輕去除身體角質。
用載體油稀釋幾滴精油，然後將其添加到洗澡水中。或者使用精油鹽浴或泡泡浴產品。
5.如何在加濕器中使用精油
如果您選擇在加濕器中添加精油，請查看製造商的說明。一些超聲波加濕器製造商不建議使用精油。
要在加濕器中使用精油，請在水箱中加入幾滴精油。油會在整個房間內自然蒸發。為獲得最佳效果，請使用冷霧並定期清潔加濕器。