含胸拔背百科
含胸拔背，太極術語（其他武術也可能用此術語），指的是一種姿態，比如你往椅子上一座，身體放鬆，雙手放在腿上，兩側肩胛骨向下松再向左右略撐開，之後再微向前。
從側面看像含著胸一樣。
這就是含胸，含者，內含也，是謂含胸，此時的背部是自然往外凸的，形成圓弧狀，這就是拔背。
不能用力，要自然，還有就是頭頂與尾椎上下這兩個點要在一條直線上。
含胸拔背的目的，就是使背部有一個向外的圓形，將來練出手臂的松沉勁後，會感覺手臂的外部和背部合起來有一個向外撐的圈，這才是太極拳的撐勁。
含胸拔背是什麼意思
含胸，就是不挺胸，同時也不凹胸。
練武的人應當是光明正大的。拔背，是使脊柱挺拔，脊柱從原來的s型回歸先天的挺拔狀態。當你兩手向前平舉，兩手臂和軀幹成90度的時候就是含胸了，此時想挺也挺不起來。
人應該「抬頭挺胸」，還是「含胸拔背」？
經常有人說做人要「抬頭挺胸」，不要畏手畏腳，這是一種氣質，在我們的教育中就一直滲透著。「含胸拔背」在生活中很少聽到這個詞，它比較專業，應該是某種需要刻意而為之，比如健身，武術。
提問者想說的應該做人，為人處世方面吧，我覺得應該具體場合具體分析。通常都是抬頭挺胸做人，偶爾也會有「含胸拔背」的時候，在不丟尊嚴，不越過自己底線情況下，也是一種應對策略。如果經常「含胸拔背」那也太累了。
人要適當調整自己，這樣才不至於累了還要扛著。
含胸拔背對不對？
有人說，不管是走路還是坐下，都要保持抬頭挺胸，因為這樣走路人看起來有氣質。其實，抬頭挺胸並不是最正確的坐姿。胸部以上位置可以稍微向前傾斜，頭也不用抬起，保持收雙下巴的感覺目向前方，用這樣的姿勢坐著，就算很長時間也不會覺得腰疼。
含胸拔背要 胸部中正自然，不凹不凸。含胸拔背是太極術語（其他武術也可能用此術語），指的是一種姿態，比如你往椅子上一座，身體放鬆，雙手放在腿上，這時胸部是往裡凹的，這就是含胸，含者，內含也，是謂含胸，此時的背部是自然往外凸的，形成圓弧狀，這就是拔背。不能用力，要自然，還有就是頭頂與尾椎上下這兩個點要在一條直線上。含胸拔背的目的，就是使背部有一個向外的圓形，將來練出手臂的松沉勁後，會感覺手臂的外部和背部合起來有一個向外撐的圈，這才是太極拳的撐勁。
人體重心線是一種不斷變化的想像中的線，它隨著體位的變化而變化。正常重力是通過被動的韌帶張力和小的肌肉主動活動產生的力矩得以均衡的，並使壓力適宜地分布在負重面上。在正常人群中，可以發現正確的姿勢有輕度偏差，站立姿勢通常包含著大約4cm的前後傾斜。認識掌握脊柱生理彎曲和人體標準姿勢，日常生活中自然舒適重要，無需強求。