健身後胃部表面肌肉疼痛如何處理[朗讀]

健身後胃部外表肌肉疼痛，或許是運動過度、肌肉拉傷、胃痙攣等要素惹起的，可以經過物理治療、藥物治療等方法處置。
運動過度
運動強渡過大或許造成肌肉疲勞和疼痛，包括胃部外表的肌肉。這種狀況下，應該增加運動量，讓肌肉充沛休息，可以啟動部分熱敷或按摩，有助於緩解疼痛。
肌肉拉傷
運動時姿態不當或肌肉過度用力，或許造成肌肉拉傷，惹起胃部外表肌肉疼痛。這種狀況下，應該中止運動，啟動休息。在拉傷 72 小時內可以對部分啟動冷敷，72 小時後可以熱敷或經常使用紅外線照射等物理治療方法，促進血液循環，緩解疼痛。假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛。
胃痙攣
運動時或許會吸入冷空氣或吞咽過快，造成胃部肌肉突然劇烈收縮，惹起胃痙攣，出現胃部外表肌肉疼痛。這種狀況下，可以啟動部分熱敷或按摩，緩解胃痙攣。假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用山莨菪鹼等藥物緩解痙攣。
健身後胃部外表肌肉疼痛還或許是其他要素，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生指點下啟動治療。