輕度急性腰扭傷是否可以活動[朗讀]

輕度急性腰扭傷在損傷後的 ~2 天內建議堅持休息，儘量增加活動，以免減輕部分損傷和疼痛。在損傷後的 2~3 天，可以嘗試啟動一些細微的活動，以促進血液循環和恢復。
在輕度急性腰扭傷後的 ~2 天內，應該儘量堅持休息，防止啟動猛烈的運動和活動。在這個階段，可以選擇躺著或坐著休息，可以在腰部下方墊一個軟墊，以減輕腰部的壓力和不適感。
在損傷後的 2~3 天，可以嘗試啟動一些細微的活動，以促進血液循環和恢復。例如，可以緩慢地散步、簡易的伸展運動等。但是，在啟動這些活動時，應該防止啟動猛烈的腰部轉動或彎曲。
假設在啟動活動時感到疼痛加劇或不適，應該立刻中止活動，並繼續休息。在啟動任何活動前，最好來電醫生或物理治療師的建議，以確保活動的安保性和有效性。