睡覺是否能快速緩解肌肉酸痛[朗讀]

睡覺並不能放慢緩解肌肉酸痛，但可以協助恢復體力和精氣形態。
肌肉酸痛是一種經常出現的肌肉疲勞現象，或許是由於運動過度、受傷、感染等要素惹起的。雖然睡眠可以協助身體恢復，但是它並不能放慢緩解肌肉酸痛。
當身體出現肌肉酸痛時，建議啟動適當的休息和清閒，可以經過拉伸、按摩、熱敷等方式緩解肌肉酸痛。假設肌肉酸痛嚴重，可以在醫生的指點下經常使用藥物緩解。