有沒有辦法防止近視度數繼續增加[朗讀]

有一些方法可以協助防止遠視度數繼續參與，包括：
堅持適當的用眼距離和用眼時期：防止長時期近距離用眼，如長時期看電腦、手機、書籍等，每隔一段時期（普通為 2 分鐘）休息一下，讓眼睛失掉適當的休息和調理。
參與戶外活動時期
研討標明，參與戶外活動時期可以有效預防遠視的出現和開展，因此建議每天至少啟動 -2 小時的戶外活動。
堅持正確的讀寫姿態
堅持正確的讀寫姿態，眼睛與書本堅持 3-35 厘米的距離，胸部與桌子堅持一拳的距離。
佩戴適宜的眼鏡
假設曾經遠視，應佩戴適宜的眼鏡或角膜塑形鏡，以協助矯正視力，防止度數進一步參與。
飲食平衡
適當攝入富含維生素 a、c 和 e、鋅、鈣等營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果、綠色蔬菜等，有益於眼睛安康。
活期審核眼睛
活期啟動視力審核，及時發現視力變化，採取相應的措施。
要求留意的是，遠視度數的參與與多種要素有關，如基因、環境等，採取上述措施可以協助減緩遠視度數的參與，但並不能完全防止遠視度數的繼續參與。