月子沒有坐好導致腰腿酸疼，後期應如何按摩[朗讀]

月子沒有坐好造成腰腿酸疼，前期可以經過按摩緩解不適，但要求在醫生的指點下啟動，不建議自行按摩或到不正軌的中央按摩。
就醫來電
假設腰腿酸疼的症狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動按摩，防止自行按摩減輕症狀。
尋覓專業按摩師
可以到正軌的醫院或按摩診所，尋覓專業的按摩師啟動按摩。按摩師應該有一定的資質和閱歷，可以依據團體狀況制定適宜的按摩方案。
按摩力度
按摩時的力度應該適中，防止用力過大或過小。假設按摩力渡過大，或許會造成肌肉損傷或減輕疼痛；假設力渡過小，則或許無法到達預期的效果。
按摩部位
按摩時應該針對腰腿部的肌肉和關節啟動按摩，可以選擇揉捏、推拿、按壓等手法。按摩時應該留意力度和手法，防止按摩不當惹起不適。
除了按摩，往常還應該留意堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，適當啟動體育鍛鍊，以增強肌肉和韌帶的穩如泰山性。同時，留意保暖，防止受寒，可以適當熱敷或經常使用熱水袋緩解不適。