吸煙過多導致打呼嚕該怎麼辦[朗讀]

吸煙過多或許造成打呼嚕，由於吸煙會撫慰鼻腔和喉嚨的黏膜，造成黏膜腫脹和分泌物增多，從而阻塞氣道，造成打呼嚕。假設打呼嚕是由吸煙惹起的，處置方法包括戒煙、堅持良好的睡眠習氣、治療鼻腔和喉嚨疾病等。
戒煙
戒煙是最關鍵的處置方法，吸煙會減輕打呼嚕的水平，而且還會參與患上其他安康疑問的風險，如肺癌、心臟病等。
堅持良好的睡眠習氣
嘗試堅持規律的睡眠時期，防止白晝過度疲勞。經常使用適當高度的枕頭，防止仰臥。
治療鼻腔和喉嚨疾病
假設打呼嚕是由鼻腔和喉嚨疾病惹起的，如鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃體肥大等，應該及時就醫治療。
假設打呼嚕疑問嚴重，建議來電醫生，以確定詳細要素並取得適當的治療建議。