腳踝扭傷後血管淤血應如何處理[朗讀]

腳踝扭傷後血管淤血是由於受傷部位的血管分裂，血液積聚在周圍組織中構成的。處置方法關鍵包括休息、冰敷、加壓包紮、藥物治療和康復鍛鍊等。
休息
受傷後應立刻中止活動，盡或許堅持受傷部位的運動，防止進一步減輕損傷。
冰敷：在受傷後的 72
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊對受傷部位啟動冰敷，每次 5～分鐘，每天 3～4
次，有助於增加腫脹和疼痛。
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動加壓包紮，有助於增加出血和腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，來緩解疼痛和腫脹。
康復鍛鍊
在受傷後的恢復環節中，可以啟動適當的康復鍛鍊，如肌肉收縮、關節活動等，有助於促進血液循環，減速恢復。
假設血管淤血嚴重，出現清楚的腫脹和疼痛，建議及時就醫，遵醫囑治療。