剛開始戒煙時嗓子有痰感應如何處理[朗讀]

剛末尾戒煙時嗓子有痰感應留意多飲水、平淡飲食、適當鍛鍊、防止緊張焦慮等，必要時可遵醫囑運行藥物治療。
戒煙後嗓子有痰是經常出現的戒斷症狀之一，關鍵是由於煙草熄滅時發生的有害物質對咽喉部黏膜形成繼續撫慰，戒煙後黏膜末尾修復，黏液分泌增多，從而造成痰液增多。
多飲水
堅持充足的水分攝入有助於稀釋痰液，促進痰液排出。
平淡飲食
儘量防止進食辛辣撫慰性食物，以平淡、易消化食物為主，多吃新穎蔬菜水果，補充足夠的維生素。
適當鍛鍊
適當啟動有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於增強心肺性能，改善不適症狀。
防止緊張焦慮
堅持良好的心態，防止緊張、焦慮等心情，有助於緩解不適症狀。
假設上述措施不能緩解或症狀較為嚴重，可以遵醫囑運行祛痰藥物（如氨溴索）、清咽利嗓的含片（如西瓜霜含片）等。
假設症狀繼續減輕或出現其他異常狀況，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑規範治療。