抬頭造成頸椎拉扯頭部疼痛的要素或許是頸椎病、頸部肌肉緊張或勞損等,經常出現的治療方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療、運動療法等。
休息
防止長時期抬頭,儘量堅持頸椎處於直立位,有助於緩解疼痛。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在頸部,有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥,如布洛芬、對乙醯氨基酚等,來緩解疼痛。
物理治療
包括頸椎牽引、超短波、紅外線照射等,可以清閒肌肉,改善部分血液循環,緩解疼痛。
運動療法
啟動一些頸椎伸展和旋轉的運動,如頸椎操、游泳等,可以增強頸部肌肉力氣,改善頸椎穩如泰山性,緩解疼痛。
假設疼痛繼續不緩解,建議及時就醫,明白病因,在醫生的指點下啟動治療。
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如何治療因低頭導致的頸椎拉扯頭部疼痛[朗讀]
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