如何治療因低頭導致的頸椎拉扯頭部疼痛[朗讀]

抬頭造成頸椎拉扯頭部疼痛的要素或許是頸椎病、頸部肌肉緊張或勞損等，經常出現的治療方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療、運動療法等。
休息
防止長時期抬頭，儘量堅持頸椎處於直立位，有助於緩解疼痛。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在頸部，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，來緩解疼痛。
物理治療
包括頸椎牽引、超短波、紅外線照射等，可以清閒肌肉，改善部分血液循環，緩解疼痛。
運動療法
啟動一些頸椎伸展和旋轉的運動，如頸椎操、游泳等，可以增強頸部肌肉力氣，改善頸椎穩如泰山性，緩解疼痛。
假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。