如何恢復由於長期使用手機導致的近視[朗讀]

常年經常使用手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問，但是並不能直接說明經常使用手機就會造成遠視，二者沒有肯定的來電。
但是，為了維護眼睛安康，建議採取以下措施：
休息：每隔 2
分鐘休息一下，看看遠處。
調整螢幕
使手機螢幕與眼睛堅持一定的距離，並將螢幕調整到適宜的亮度。
參與戶外活動時期
經常啟動戶外活動，可以協助眼睛清閒。
眼保健操
活期啟動眼保健操，可以協助緩解眼睛疲勞。
經常使用人工淚液
假設眼睛乾澀，可以經常使用人工淚液。
配戴適宜的眼鏡
假設曾經遠視，請配戴適宜的眼鏡。
假設曾經出現遠視，建議及時就醫，啟動驗光，並依據驗光結果配戴適宜的眼鏡或啟動其他治療。同時，留意堅持良好的用眼習氣，防止長時期經常使用手機等電子設備。