坐崗工作腰間盤是前突還是後突[朗讀]

腰間盤突出是指腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨周圍神經根、脊髓等組織惹起的一系列症狀。坐崗任務或許會參與腰間盤後突的風險。
人類在退化環節中，脊柱由匍匐變為直立，腰間盤接受的壓力也隨之增大。腰間盤前方是椎管，容納脊髓和馬尾神經，前方是椎體，兩邊是髓核。當髓核向後突出，壓榨到前方的神經根或脊髓時，就會惹起腰痛、腿痛、腿麻、有力等症狀，稱為腰間盤後突。
長時期堅持坐位任務，會使椎間盤接受的壓力參與，同時腰部肌肉長時期堅持緊張，容易出現勞損，參與椎間盤向後突出的風險。
為了預防腰間盤突出，建議在坐位任務時堅持正確的姿態，將椅子的高度調整到適宜的位置，使膝關節稍高於髖關節，雙腳平放在地上。每隔一段時期站起來活動一下，緩解腰部肌肉的疲勞。