青少年因缺乏蛋白質導致肌肉痛應如何處理[朗讀]

青少年因缺乏蛋白質造成肌肉痛，可以經過參與蛋白質攝入、休息、物理治療等方法改善。
蛋白質是肌肉組織的關鍵組成部分，青少年因蛋白質缺乏造成肌肉痛，關鍵是由於肌肉組織分解參與，肌肉量增加，可出現肌肉疼痛、有力等症狀。以下是經常出現的處置方法：
參與蛋白質攝入
經過飲食補充蛋白質，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶製品、豆類等。假設缺乏蛋白質的狀況比擬嚴重，可以在醫生的指點下經常使用蛋白質補充劑。
休息
在疼痛急性期要求休息，防止猛烈運動，以免減輕疼痛。
物理治療
可以經過熱敷、按摩、超短波、紅外線照射等物理治療方法，緩解肌肉疼痛。
青少年因缺乏蛋白質造成肌肉痛還或許有其他要素，如乳酸堆積、肌炎等。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。