如何解決戴隱形眼鏡看電腦導致的眼睛疼痛問題[朗讀]

長時期佩戴隱形眼鏡看電腦或許會造成眼睛疲勞、乾澀、疼痛等不適症狀。以下是一些可以協助緩解這些不適的建議：
讓眼睛適當休息
每隔一段時期（通常建議每隔 2 分鐘），讓眼睛分開電腦螢幕，啟動持久的休息。可以看看窗外、閉上眼睛休息一會兒或許做一些眼部清閒活動。
參與環境濕度
在枯燥的環境中，隱形眼鏡容易吸收眼睛外表的水分，造成眼睛乾澀。可以經常使用加濕器來參與環境濕度，緩解眼睛乾澀的症狀。
經常使用人工淚液
人工淚液可以滋養眼睛，緩解眼睛乾澀和疲勞。可以在藥店購置非處方人工淚液滴眼液，依照說明書經常使用。
調整隱形眼鏡的參數
假設隱形眼鏡的參數不適宜，如基弧不適宜、度數不準確等，或許會造成眼睛不適。建議去眼科醫生那裡審核隱形眼鏡的參數能否適宜，並依據醫生的建議啟動調整。
增加佩戴時期
儘量增加延續佩戴隱形眼鏡的時期，可以和框架眼鏡交替經常使用。另外，早晨睡覺前一定要摘下隱形眼鏡，讓眼睛失掉充沛的休息。
留意用眼衛生
堅持良好的用眼習氣，如堅持適當的距離、調整螢幕亮度、防止長時期盯著電腦螢幕等，可以增加眼睛疲勞和不適的出現。
假設眼睛疼痛繼續不緩解，或許出現其他眼部症狀，如視力模糊、視力降高等，建議及時就醫，以便啟動診斷和治療。