在北方居住冬天時應如何保護呼吸道[朗讀]

在南方寓居冬天時，為了維護呼吸道，可以留意以下幾點：
戴口罩
在冰冷的天氣中，戴上口罩有助於堅持呼吸道暖和和濕潤，增加冷空氣對呼吸道的撫慰。
多喝水
多喝水可以協助堅持呼吸道濕潤，增加呼吸道感染的風險。
增強室內通風
在夏季，室內空氣或許比擬枯燥，活期通風可以改善室內空氣品質，增加呼吸道感染的風險。
參與室內濕度
經常使用加濕器可以參與室內濕度，增加呼吸道枯燥和不適感。
勤洗手
經常洗手可以增加手上的細菌和病毒傳達到呼吸道，增加呼吸道感染的風險。
飲食調整
適當參與富含維生素 c 的水果和蔬菜的攝入量，有助於增強免疫力，維護呼吸道安康。
防止吸煙和吸入有害氣體
吸煙和吸入有害氣體可以損害呼吸道安康，應該儘量防止。
綜述，維護呼吸道安康要求從多方面入手，採取綜合措施，才幹取得良好的效果。