哪些食物對氣道有益[朗讀]

一些對氣道有益的食物包括：
富含維生素 c
的食物，如柑橘類水果、草莓、甜椒、西蘭花等。
富含 omega-3
脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽、奇亞籽等。
3.富含抗氧化劑的食物，如藍莓、蔓越莓、黑巧克力等。
富含維生素 e
的食物，如堅果、植物油等。
5.富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、豆類等。
6.富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅果、全穀類等。
要求留意的是，食物對氣道的益處有限，不能替代藥物治療。假設有呼吸道疾病，應及時就醫並遵照醫生的治療建議。