眼痛在低頭時加劇，如何緩解[朗讀]

抬頭時眼痛加劇的要素或許有很多，包括眼疲勞、眼部炎症、眼內壓力升初等。以下是一些緩解眼痛的方法：
休息
防止長時期盯著電腦、手機等螢幕，每隔 2 分鐘休息一下，看看遠處，讓眼睛失掉休息。
眼部按摩
悄然按摩眼部周圍的肌肉，有助於緩解眼疲勞和眼部疼痛。
熱敷
經常使用溫水浸泡過的毛巾敷在眼部，有助於促進血液循環，緩解眼部疲勞和疼痛。
經常使用眼藥水
假設是眼部炎症惹起的疼痛，可以經常使用非處方的眼藥水來緩解。
調整坐姿
堅持正確的坐姿，防止抬頭時期過長，有助於減輕眼部壓力。
去看醫生
假設眼痛繼續加劇，或許出現視力模糊、頭暈等症狀，建議及時去看醫生，以便啟動診斷和治療。
要求留意的是，假設眼痛是由於嚴重的疾病惹起的，如青光眼、視神經炎等，以上方法或許無法有效緩解疼痛，要求及時就醫治療。