感冒康復後運動後身體酸痛應如何處理[朗讀]

感冒康復後運動身體酸痛或許與乳酸堆積、肌肉損傷、感冒未完全康復等要素惹起，可經過休息、熱敷、按摩、藥物治療等方法緩解。
休息
感冒康復後，身體或許還比擬虛弱，假設啟動高強度運動，或許會造成身體發生少量乳酸，惹起酸痛症狀。此時應留意休息，增加活動，防止猛烈運動，讓身體有充沛的時期啟動修復。
熱敷、按摩
熱敷或按摩可以促進血液循環，緩解肌肉疲勞和僵硬，緩解身體酸痛。可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷肌肉酸痛部位，並悄然按摩肌肉，緩解不適。
藥物治療
假設身體酸痛嚴重，可以思索經常使用藥物緩解。常用的藥物包括非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，可以緩解疼痛和炎症。
假設身體酸痛繼續不緩解，或許伴有其他症狀，如發熱、乏力等，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。