長期不行走小腿肌肉會消失嗎[朗讀]

常年不行走並不會造成小腿肌肉消逝，但是或許會造成小腿肌肉萎縮。
肌肉萎縮是指肌肉的體積變小、力氣削弱，或許是由於神經病變、肌肉疾病、常年制動等要素造成的。
常年不行走會造成肌肉萎縮，關鍵是由於肌肉常年沒有遭到足夠的撫慰和經常使用，造成肌纖維的數量和大小增加。尤其是小腿部位的肌肉，由於其內行走和站立時要求承當較大的負荷，因此更容易遭到影響。
但是，這種狀況通常是可逆的，當恢復行走和運動後，肌肉萎縮的狀況通常會失掉改善。為了預防和減緩肌肉萎縮的出現，在常年不行走時期，可以經過啟動一些簡易的肌肉鍛鍊，如踝泵運動、直腿抬高、腿部按摩等，以堅持肌肉的活動度和力氣。