為什麼低頭看書時會感到脖子不適[朗讀]

抬頭看書時感到脖子不適的要素關鍵有生理性要素和病理性要素。
生理性要素
當抬頭看書時，頸椎會處於前屈形態，此時頸椎間盤遭到的壓力會參與，頸部的肌肉、韌帶等軟組織也會遭到牽拉。假設抬頭時期過長或頸部姿態不正確，或許會造成頸部肌肉疲勞、頸椎疼痛、僵硬等不適症狀。
病理性要素
假設頸椎自身存在疑問，如頸椎間盤突出、頸椎病等，抬頭看書或許會減輕頸椎的壓力，造成疼痛、僵硬等不適症狀。另外，頸部肌肉、韌帶等軟組織的損傷、炎症等也會造成抬頭看書時感到脖子不適。
假設抬頭看書時感到脖子不適，可以嘗試調整頸部姿態、適當休息、啟動頸部鍛鍊等方式緩解不適症狀。但假設症狀繼續減輕或出現其他症狀，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性的治療。