每天拍打身體是否屬於鍛鍊[朗讀]

每天拍打身體可以算一種鍛鍊方式，但並不是一種片面或有效的鍛鍊方式。拍打身體可以撫慰皮膚和肌肉，促進血液循環，或許會帶來一些暫時的清閒和溫馨感。但是，拍打身體並不能提高心肺性能、增強肌肉力氣或改善身體靈敏性等方面。
要想片面、有效地鍛鍊身體，建議啟動有氧運動（如跑步、游泳、騎自行車等）、力氣訓練（如舉重、伏地挺身、深蹲等）、柔韌性訓練（如瑜伽、普拉提等），這些鍛鍊方式可以提高身體的安康水平，增強身體素質。
綜述，拍打身體可以作為一種輔佐的鍛鍊方式，但不能替代片面、有效的鍛鍊方式。在啟動鍛鍊時，應該依據自己的身體狀況和鍛鍊目的，選擇適宜自己的鍛鍊方式，並且留意安保，防止受傷。