如何控制不去揉眼睛[朗讀]

揉眼睛是一種經常出現的行為，但是在某些狀況下或許會對眼睛形成損傷。以下是一些方法可以協助控制不去揉眼睛：
看法到這種行為的危害
了解揉眼睛或許造成的安康疑問，例如感染、炎症和角膜擦傷，可以協助您愈加註重這個疑問。
找到替代行為
假設您要求緩解眼睛疲勞，可以嘗試做眼保健操、遠眺、閉目養神等。
防止接觸過敏原
假設您知道自己的揉眼睛行為是由過敏原惹起的，請儘量防止接觸這些物質。
經常使用藥物
假設您的揉眼睛行為是由乾眼症等眼部疾病惹起的，可以在醫生的指點下經常使用眼藥水、藥膏等藥物。
尋求支持
假設您發現自己無法控制揉眼睛的激動，可以尋求親友或專業人士的協助，例如心思治療師。